Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958
[Chúa Tể] Chia sẽ những bài tập giảm mỡ bụng tại nhà siêu tốc trong 7 ngày
Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    Thành Viên
    quamapdeom's Avatar
    Ngày tham gia
    Sep 2018
    Bài viết
    3
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 trong 0 bài viết.

    Chia sẽ những bài tập giảm mỡ bụng tại nhà siêu tốc trong 7 ngày

    Đối với những người làm giờ hành chánh thì việc đến phòng Gym dường như là điều khó khăn vì không phải ai cũng rảnh thời gian buổi tối để đi tập. Vì thế chúng tôi đã lựa chọn ra được những bài tập giảm mỡ bụng tại nhà siêu nhanh và hiệu quả trong vòng 7 ngày, để giúp bạn có 1 thân hình lý tưởng và sức khỏe tốt hơn.

    Plank nhảy – plank jacks:

    -Từ tư thế flank cao, 2 tay trước ngang vai. Lưng, hông và mông tạo thành 1 đường thẳng, siết cơ bụng và cơ mông. 2 chân khép sát.

    Nhún nhảy chân sang 2 bên, sau đó nhảy lại về vị trí cũ. Thực hiện càng nhanh càng tốt. Lưu ý là chân phải thẳng và hông cố định.
    Jumping jack

    - Đứng thẳng. tay thả lỏng áp sát vào người.

    - Nhảy bật 2 chân sang ngang, giơ tay lên cao.

    - Bật nhảy trở về trạng thái ban đầu và lập lại động tác 20 lần.
    >>> Xem thêm: “Giảm cân an toàn tiết kiệm thời gian và công sức của bạn một cách hiệu quả

    chạy gót chạm mông – Butt kick

    Đây là động tác khởi động chắc hẳn đã rất quen thuộc với mọi người. Tuy đơn giản nhưng rất hiệu quả đấy, các bạn đừng bỏ qua nhé.
    nhảy ngang chéo chân – Skaters

    - Đứng thẳng. Nhảy sang bên phải bằng chân phải và co chân trái ra sau đồng thời đánh tay trái qua phải, tiếp tục nhảy ngược lại và làm như ban đầu.

    -Thực hiện động tác càng nhanh càng tốt.
    Gập bụng:

    Đây là bài tập tác động trược tiếp vào nhóm cơ bụng.

    -Nằm ngửa trên mặt sàn, co chân tự nhiên, lòng bàn chân tiếp xúc với mặt sàn, tay đan chéo để sau đầu.
    -Bắt đầu nâng đầu và vai lên cao, siết cơ bụng, lưu ý cố gắng dùng cơ bụng để nâng đầu và vai lên. Tránh gồng cổ để gây mỏi cổ. Chân thả lỏng tự nhiên.

    Thực hiện 15 lần và lập lại 3 hiệp tất cả các bài tập nhé.

    >>> Xem thêm: “Những cách giảm cân tại nhà hiệu quả

  2. #2
    Thành Viên
    kenhlike08's Avatar
    Ngày tham gia
    Aug 2018
    Bài viết
    216
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 trong 0 bài viết.
    Tăng người xem Livestream. LH: 0983 439 103 (có zalo)
    Dịch vụ tăng người xem LiveStream Facebook là dịch vụ tăng số người đang xem video của bạn khi livestream. Tăng người xem LiveStream giúp cho cá nhân, doanh nghiệp, ca sĩ, diễn viên, người nổi tiếng... tăng sự tin tưởng sản phẩm, dịch vụ của mình với khách hàng, đối tác, fan hâm mộ.


    Tăng người xem livestream giúp người bán tạo uy tín, sự tin tưởng, tạo hiệu ứng đám đông và giữ khách hàng, fan hâm mộ xem lâu hơn. Ngoài ra khi live của bạn có nhiều người xem thì cơ hội đưa video livestream lên đề xuất. Lúc đó, view thật tăng từ vài trăm đến vài nghìn người xem.

    Hãy tưởng tượng khi bạn livestream mà có vài người đang xem hoặc không có ai xem bạn sẽ mất tự tin khi "lên hình". Hãy để chúng tôi giúp bạn tự tin hơn khi sử dụng dịch vụ tăng người xem livestream của chúng tôi!

    Lợi ích khi sử dụng dịch vụ tăng người xem livestream facebook


    • Giúp bạn tự tin hơn khi Live Stream
    • Tạo sự chú ý với hàng mới, giúp bạn giữ khách hàng xem lâu hơn
    • Tạo uy tín, sự tin tưởng của khách hàng với sản phẩm của bạn
    • Tạo ấn tượng tốt với đối tác, khách hàng, fan.

    Lý do bạn nên sử dụng dịch vụ tăng người xem LiveStream của Kênh Like
    • Uy tín: Đó là yếu tố hàng đầu mà dịch vụ Kênh Like có được và được hàng trăm khách hàng khen ngợi
    • Chất lượng: Dịch vụ Kênh Like luôn cam kết về chất lượng người xem LiveStream là người dùng thật, 100% người Việt nam, hoặc có thể là người nước ngoài theo yêu cầu của quý khách
    • Nhanh chóng: Thực hiện ngay các yêu cầu của quý khách khi quý khách đặt hàng
    • An toàn: Người xem LiveStream là các tài khoản facebook thật và tự nhiên nên an toàn tuyệt đối cho facebook của bạn, không bị giảm số lượng người xem trong thời gian bạn mua.
    • Hiệu quả: Tăng người xem video LiveStream giúp bạn tạo được niềm tin, uy tín, sự tin tưởng. Đặc biệt khi có lượng người xem nhiều cơ hội LiveStream của bạn được lên đề xuất LiveStream của facebook là rất cao, khi đó sẽ càng có nhiều khách hàng vào xem, giúp bạn tăng doanh số bán hàng, tăng fan cho người nổi tiếng
    • Bảo mật: Dịch vụ Kênh Like cam kết không tiết lộ bất kỳ thông tin nào của quý khách
    • Giá rẻ nhất: Dịch vụ Kênh Like trực tiếp nhận và làm cho quý khách nên cắt bỏ được các khâu trung gian


    Xem báo giá dịch vụ tăng người xem livestream: http://fb.kenhlike.com/dich-vu-tang-...-facebook.html

    Tăng người xem Livestream. LH: 0983 439 103 (có zalo)

    Từ khóa tìm kiếm:

    tăng người xem khi livestream, tut tăng mắt khi livestream, hack livetream fb, cách tăng view cho livetream, pm tăng lượt xem livetream, cách hack lượt xem livestream, hack luot xem livestream, tăng view livestream, tăng view livestream facebook, tool tăng view livestream, hack người xem video facebook, tăng mắt live stream, hack live stream facebook, mua người xem livestream
    Các bạn hãy cùng kenhlike08 xây dựng MU Quỷ Vương nhé

  3. #3
    Thành Viên
    nagakawa1's Avatar
    Ngày tham gia
    May 2018
    Bài viết
    536
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 trong 0 bài viết.
    Bạn có biết: Nước sạch đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống của mỗi người?
    Nước sạch giúp cho con người duy trì cuộc sống hàng ngày bởi con người sử dụng nước sạch để cung cấp cho các nhu cầu ăn uống, hoặc sử dụng cho các hoạt động sinh hoạt như tắm rửa, giặt giũ, rửa rau, vo gạo... Để thỏa mãn các nhu cầu vệ sinh cá nhân và sinh hoạt, mỗi người cần tới khoảng 120 lít nước/ngày.

    Bạn có biết thế nào là nước sạch?
    Nước sạch không chỉ là trong, không màu, không mùi, không vị mà còn phải an toàn đối với sức khỏe của người sử dụng. Nếu sử dụng nước không sạch thì sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, vì nước là môi trường trung gian chuyển tải các chất hóa học và các loại vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng gây bệnh mà mắt thường không nhìn thấy được.

    Hãy là người tiêu dùng thông minh để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình
    Bên cạnh việc nâng cao ý thức bảo vệ nguồn nước để giảm thiểu đối đa tình trạng ô nhiễm nước thì trang bị thiết bị lọc nước cũng là một trong những việc làm rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
    Hiện nay, công nghệ lọc RO là công nghệ lọc tiên tiến nhất với khả năng lọc đến 99% các loại tạp chất như virut, vi khuẩn, asen, amip, các ion kim loại, thuốc trừ sâu, kim lọa nặng, các chất độc hại…
    Máy lọc nước RO trên thị trường có rất nhiều thương hiệu, trong đó, máy lọc nước RO AMIDA được khách hàng đánh giá cao về chất lượng cũng như mẫu mã và giá thành sản phẩm.

    [IMG][/IMG]
    Máy lọc nước AMIDA là một sản phẩm công nghệ vượt trội với:
    - Hệ thống đa cấp lọc loại bỏ các tạp chất có hại trong nước, giữ lại và bổ sung các khoáng chất có lợi cho sức khỏe: làm giảm độc tố, tác nhân gây bệnh ung thư, viêm da và lão hóa; ngăn chặn vi khuẩn Amip ăn não người
    - Bổ sung vi khoáng, giảm ORP, loại bỏ các gốc acid tự do có hại cho cơ thể.
    - Bổ sung chất điện giải và khoáng chất cần thiết cho nước, nâng cao PH, trung hoà acid dư.
    - Ổn định vị ngọt tự nhiên của nước.
    - Khả năng loại bỏ 99,9% Amip, Asen, các Ion kim loại nặng, Virus, Vi khuẩn các tạp chất khác cho nguồn nước tinh khiết.
    - Máy lọc nước AMIDA sử dụng màng lọc RO Của tập đoàn DOW - USA được NSF chứng nhận và khuyên dùng.

    Để được tư vấn cụ thể, vui lòng liên hệ 1900 96 96 20
    AMIDA – Vì sức khỏe cộng đồng!
    Các bạn hãy cùng nagakawa1 xây dựng MU Quỷ Vương nhé

Các Chủ đề tương tự

  1. [Mua - Bán] Sử dụng đèn tuyp led trong chiếu sáng phòng học
    Bởi denledtothn1 trong diễn đàn Mua Bán - Giao Dịch
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 07-19-2018, 01:27 PM
  2. [Góp Ý] Chia sẻ khóa học thành thạo Photoshop trong 7 ngày đang bán trên Edumall
    Bởi Accesstrade 3 trong diễn đàn Hình Ảnh Game Thủ
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 06-27-2018, 11:03 AM
  3. [Góp Ý] Chia sẻ khóa học thành thạo Photoshop trong 7 ngày đang bán trên Edumall
    Bởi Accesstrade 2 trong diễn đàn Hình Ảnh Game Thủ
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 06-27-2018, 11:00 AM
  4. [Góp Ý] Chia sẻ khóa học thành thạo Photoshop trong 7 ngày đang bán trên Edumall
    Bởi Accesstrade1 trong diễn đàn Hình Ảnh Game Thủ
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 06-27-2018, 10:55 AM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •