Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958
[Thảo Luận Chung] Nguyên nhân khiến đa số người giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng thất bại
Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Thành Viên
    bangbang2020's Avatar
    Ngày tham gia
    Aug 2018
    Bài viết
    7
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 trong 0 bài viết.

    Nguyên nhân khiến đa số người giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng thất bại

    Đa số người giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng đều thất bại, và sau quá trình ăn kiêng việc tăng cân trở lại rất nhanh chóng. Họ luôn tìm kiếm thông tin về việc về mình nên ăn uống, tập luyện như thế nào, nhưng không thể thực hiện đúng theo như những kế hoạch đặt ra.

    Áp lực tăng cân quá nhiều

    Việc đặt ra chế độ ăn kiêng quá khắt khe sẽ dễ khiến bạn trở nên mệt mỏi, chán nản. Khi không đủ kiên trì nghị lực để ăn kiêng thì lúc này họ sẽ quay trở lại với thói quen ăn uống bạn đầu, và có thể ăn nhiều hơn rất nhiều. Vì vậy, cân nặng sẽ trở lại rất nhanh và có thể cao hơn so với thời điểm bạn bắt đầu ăn kiêng.

    Ngoài ra, việc ăn kiêng khiến cơ thể phải chịu đựng tình trạng giống như bị stress, khi chúng ta quá căng thẳng cơ thể sẽ sản sinh ra cortisol và adrenaline cao. Những hormone này sẽ làm chậm tốc độ đốt cháy calo mà cơ thể đã hấp thụ. Calo không được tiêu hóa sẽ tích tụ lại thành mỡ thừa trên cơ thể.

    Chế độ ăn kiêng thiếu khoa học

    Chế độ ăn kiêng thiếu khoa học, ăn chay quá khắc nghiệt hay nhịn ăn liên tục sẽ làm chậm sự trao đổi chất để lưu trữ năng lượng trong cơ thể. Năng lượng lưu trữ liên tục sẽ biến thành mỡ thừa.

    Chế độ ăn kiêng là cách giảm cân tạm thời, thực sự không tạo ra sự thay đổi bền vững, chỉ mang tính chất tạm thời. Đặc biệt, trong chế độ giảm cân muốn hiệu quả giảm cân đạt được như trong muốn bạn cần tránh một số loại thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo, hay như các loại nước ngọt có gas.

    Giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể là một quá trình tích hợp đòi hỏi phải xem xét đặc biệt ở các yếu tố bao gồm chu kỳ ngủ, lối sống, tiêu hóa, mục tiêu, động cơ, tư duy và dinh dưỡng.

    Trong đó, lối sống đóng vai trò quan trọng và là giải pháp giúp giảm cân vĩnh viễn. Bao gồm, thay đổi thói quen ăn uống, tập thể dục và giấc ngủ. Thói quen mới, khoa học này cần được duy trì liên tiếp trong nhiều năm

    Nguồn: tra giam can tan mo
    Các bạn hãy cùng bangbang2020 xây dựng MU Quỷ Vương nhé

  2. #2
    Thành Viên
    hao7895123's Avatar
    Ngày tham gia
    Oct 2018
    Bài viết
    38
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 trong 0 bài viết.




    5 (100%) 1 vote
    Văn hóa ăn chay từ lâu đã không còn xa lạ mà đã trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại. Người ta yêu thích các món chay bởi sự thanh đạm trong hương vị: không dầu mỡ, không có các chất gây béo hay các chất gây lão hóa rất tốt cho sức khỏe bởi nguyên liệu hoàn toàn từ thực vật; hay ăn chay cũng là một cách để thanh lọc cơ thể, tịnh tâm trong tâm hồn. Món nem chay hoa quả với vị chua ngọt tự nhiên của các loại quả trong lớp vỏ giòn giòn sẽ là một trải nghiệm vô cùng tuyệt vời và mới lạ đó. Với sự kết hợp độc đáo từ hoa quả, món nem đã trở thành thức ăn ngon được rất nhiều người yêu thích bởi ngoài hương vị độc đáo, hoa quả tươi trong nem còn có tác dụng bổ sung các chất xơ, vitamin rất tốt cho cơ thể. Hãy cùng Món Ăn Ngon Dễ Làm chế biến món ăn chay đặc sắc này nhé!


    Nội Dung Bài Viết [Ẩn]

    1. NGUYÊN LIỆU CẦN CÓ ĐỂ LÀM MÓN NEM CHAY HOA QUẢ:

    Táo: nửa quả

    Lê: nửa quả

    Dứa: nửa quả

    Dâu tây: 5 quả

    Bánh đa gói: 8 đến 9 lá

    Sốt mayonnaise chay

    Vụn bánh mì khô hoặc bột chiên xù

    Bột mì

    Lưu ý nhỏ: Nên tránh chọn những loại hoa quả mềm, dễ nhũn khi chiên sẽ bị nát và nem không được giòn. Cần chọn những quả còn tươi ngon, không bị dập nát.

    2. CÁCH LÀM MÓN NEM CHAY HOA QUẢ:

    Bước 1:

    Táo, lê gọt vỏ thái sợi nhỏ ngâm ngay vào nước lọc có pha nước muối loãng để táo và lê không bị thâm đen. Sau 10 phút ngâm xong vớt táo và lê ra bóp nhẹ cho hết nước. Dâu tây rửa sạch, cắt phần đầu rồi cắt thành từng miếng nhỏ.

    Bột mì pha với nước rồi trộn đều. Chú ý không pha quá lỏng hay quá đặc, vừa đủ để nhúng nem là được.

    Bột chiên xù đổ ra đĩa sâu lòng để dễ dàng phủ bột lên nem.

    Cho phần hoa quả đã cắt nhỏ vào bát tô lớn trộn cùng với sốt mayonnaise. Chú ý không trộn quá nhiều sốt sẽ làm nem bị nát khi chiên, chỉ nên trộn một lượng vừa phải để các nguyên liệu hòa quyện và kết dính vào nhau.

    Bước 2:

    Trải bánh đa nem ra mặt phẳng sạch, múc 1 thìa nhân vừa đủ với kích thước của bánh đa nem rồi cuộn nem lại, vừa cuộn vừa gập 2 bên mép cho nem khỏi bung. Làm tương tự như vậy cho đến khi hết hỗn hợp nhân nem.

    Tiếp tục lăn nem qua bột chiên xù cho dính đều khắp mặt nem. Làm tương tự với những miếng còn lại.

    Bắc chảo lên bếp cho dầu ăn vào vừa đủ để chiên, đun nóng dầu rồi cho nem vào rán cho chín vàng đều thì vớt ra đĩa lót giấy thấm dầu.

    Những chiếc nem hoa quả vàng ruộm, thơm lừng sau khi rán có thể bày ra đĩa và trang trí bằng rau thơm rồi. Nem ăn nóng và chấm cùng với một chút sốt mayo chay là bạn đã có một món ăn tuyệt vời rồi!

    Lưu ý nhỏ: Với nem hoa quả không cần rán quá kỹ như các loại nem có đồ sống, chỉ cần chin vàng đều mặt ngoài là được. Sau khi chiên vàng nem, đừng quên gắp nem ra giấu thấm dầu khi nem không trở nên quá ngậy, ngán khi ăn.

    Cùng với công thức làm nem chay hoa quả đơn giản, thơm ngon, lạ miệng này chúc bạn và gia đình có một bữa ăn đầy thú vị!

    NGUỒN:http://monanngondelam.net/
    Các bạn hãy cùng hao7895123 xây dựng MU Quỷ Vương nhé

Các Chủ đề tương tự

  1. [Mua - Bán] các trường hợp khiến trẻ bị suy dinh dưỡng
    Bởi suamayinbinhdan trong diễn đàn Mua Bán - Giao Dịch
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 10-15-2018, 12:42 PM
  2. [Đấu Sĩ] Xiaomi Mi A2 bị tố lỗi cảm biến vân tay khiến pin tụt nhanh
    Bởi kimtanmayka trong diễn đàn Đấu Sĩ
    Trả lời: 1
    Bài viết cuối: 10-11-2018, 10:13 AM
  3. [Mua - Bán] Nguyên nhân khiến giá thầu quảng cáo Facebook tăng cao
    Bởi minhanh25892 trong diễn đàn Mua Bán - Giao Dịch
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 04-16-2018, 02:49 PM
  4. [Mua - Bán] Nguyên nhân khiến giá thầu quảng cáo Facebook tăng cao
    Bởi danglananhhn3 trong diễn đàn Mua Bán - Giao Dịch
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 04-16-2018, 10:44 AM
  5. [Mua - Bán] Nguyên nhân khiến giá thầu quảng cáo Facebook tăng cao
    Bởi hethongguithu trong diễn đàn Mua Bán - Giao Dịch
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 04-13-2018, 05:23 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •